Ескек есу-ескекшілер қайықтарда арқаларын алға қаратып, ескек есетін циклдік спорт түрі. Қайықтың қозғалысы су арнасының бетіне созылған арнайы қалтқылармен реттеледі. Бұл спортта спортшылар бұлшық еттерінің шамамен 95% -. пайдаланады.

Академиялық кемелер бұрылыс және жұптық болып табылады. Серпілісте спортшы бір ескекпен, ал жұпта екі ескекпен еседі. Жұптасқан кемелер жалғыз, екі және төрт. Ал бұрылыс кемелері екі, төрт және сегіз болады. Қайықтардың мөлшері мен салмағы әр түрлі. Мысалы, кішкентай бойдақтың ұзындығы 8-9 метр, ал салмағы 10-15 кг-нан аспайды.ал ең үлкен сегіздіктің ұзындығы шамамен 20 метр, салмағы 90-110 кг. қайықтағы орындарды нөмірлеу садақтан басталады. Бірінші нөмір әрқашан Загреб болып табылады. Оның ең қиын және жауапты міндеті бар. Ескек есудегі ерекше орын рульдік басқарушыға тиесілі, ол қайықты бағыт бойынша басқарып қана қоймайды, сонымен қатар қарсыластарын бақылайды және бұл туралы серіктестерге хабарлайды. Қайықтар рульдік және рульдік емес. Ескек есу жарыстары ерлер мен әйелдер арасында бөлек өткізіледі.

Спорттық фокустан басқа, ескек есу ашық ауада демалудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Ол сондай-ақ әртүрлі сауықтыру бағытымен тартады. Бұл спорт түрімен айналысу қан айналымы жүйесінің, тыныс алу жүйесінің дамуын жақсартады, қозғалыстарды үйлестіруді жақсартады және жылдамдық-күш мүмкіндіктерін дамытады. Жүктеме қарқындылығының өзгеруі оны әртүрлі жастағы және жыныстағы адамдарға жасауға мүмкіндік береді.

Есу бөліміне арналған есу тренажері

Спорт кешенінде есу ваннасы бар академиялық есу бөліміне арналған арнайы есу тренажері бар. Суда жұмыс істеуге еліктеу. Табиғи жағдайларға мүмкіндігінше жақын, бұл тренажер жыл бойы жаттығу процесін жүргізуге мүмкіндік береді.